La pastèque un allié pour la musculation !

Quel drôle de titre… et pourtant c’est bel et bien vrai !

Le saviez-vous ? La pastèque, ce délicieux fruits d’été rafraichissant à souhait est en vérité un fruit intéressant pour ceux qui pratiquent la musculation.

musculation pastèque

Nombreux sont ceux qui avant l’entraînement de musculation prennent de la citrulline (plus connue sous le nom scientifique citrulline malate). L’effet d’un apport de citrulline avant une séance de sport est que vous augmenterez l’efficacité de votre circulation sanguine.

Cette donnée scientifiquement prouvée aura des effets positifs sur :

  • vos douleurs musculaires
  • vos performances
  • la fatigue musculaire post-entrainement

La raison de ses effets bénéfiques ? le pouvoir de la citrulline dans l’augmentation la production d’oxyde nitrique, qui lui-même, améliore grandement le flux sanguin vers les muscles.

La bonne nouvelle dans tout cela ?

On adore la pastèque à la Maison des Protéines, et vous pourrez en retrouver tout l’été dans différents desserts et salades.